東京/銀座/池袋/銀座ドレナージサロン/当サロンは信用の技術で美容矯正、症状緩和を得意としています。

メタボリック症候群とは内臓脂肪型の肥満に加え、高血圧、高血糖、高脂血症を重複して発症している状態をいい「死の四重奏」とも呼ばれています。それぞれの診断値が正常値を大幅に超えていなくても、重複度が高いと心筋梗塞や脳卒中などになる可能性が高いといわれ、40歳以上の日本人男性の4人に1人が該当するとの調査データもあります。メタボリック症候群はバランスのとれた食事や運動、適度な休息、禁煙といった生活習慣を変えることで改善するといわれていますので、健康に不安のある方は一度生活習慣のチェックをしてみてください。
簡単なチェック項目としては次のものがあります。
①　1回30分の運動を週2回以上行なっている。
②　朝食をきちんと食べている。
③　肉類や脂肪分は少ないほうだ。
③　晩御飯は21時前には食べている。
④　喫煙指数（毎日の吸っている本数×年数）が２００以下。
⑤　体がつらい時は早めに休むようにしている。
⑥　定期的にストレス発散をしている。
⑦　ストレス発散方法は食事や買い物ではない。