東京/銀座/池袋/銀座ドレナージサロン/当サロンは信用の技術で美容矯正、症状緩和を得意としています。

尿路感染症と何か重い病気のような気がしますが、尿道炎や膀胱炎などをいいます。

下肢リンパ浮腫の患者さんには、術後から尿路に何らかの問題が起こることがあります。この尿路感染症が、蜂窩織炎（フレグモーネ）の原因になる事があるのです。

ある調査によると、蜂窩織炎になった事のある８割の方が尿路感染症を持っていたといい、蜂窩織炎になった起因菌が、尿路感染症に関与している可能性が示唆されています。

蜂窩織炎になりますと、むくみの状態は強度になっていきますので、尿路感染症をお持ちの方は、蜂窩織炎予防のために、むくみコントロールと同時に尿路感染症の治療も同時に行う事を当サロンではお願いしております。

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リンパ浮腫の改善に　　リンパドレナージュ

突発性浮腫とは

突発性浮腫とは、全身性浮腫の原因である

・心性浮腫
・腎性浮腫
・肝性浮腫
・薬剤性浮腫
・内分泌性浮腫
・栄養性浮腫
・妊娠性浮腫

といった特にむくみの原因となる病気がないのに、尿の量が少なくなって全身がむくむ状態になります。

男性より女性に多く、ストレスが多い長時間立っている仕事などでなることが多いようです。

原因としては、内分泌や自律神経などのバランスが良くないことなどが考えられています。

このむくみは急にむくむことから突発性と言っていますが、原因が分からないむくみを特発性と分類していることから、特発性浮腫の中に入れる場合と、別のものと考える文献とがあります。私としてはどちらでもいいのですが。

また、この突発性浮腫をお持ちの場合、他の全身性浮腫を同時に持ち合わせている方もいらっしゃいますので、周期的に急にむくむことがある方などは、かかりつけ医に相談することをお勧めします。

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以前、立位バランスが崩れると、一部の筋肉に過緊張が起きて、その筋肉の過緊張によって静脈のうっ血が起きてむくみやすくなると書きました。

では、立位姿勢が安定するためにはどのような要素が必要になるのでしょうか？

以前、スキンケアのタイミングの話を書きましたが、今回はスキンケアの意味になります。

スキンケアとは「皮膚の世話をする」ことをいいます。

このスキンケアでできるものが３つあるといわれています。その３つとは次ぎのものになります。

(1)清潔
(2)保湿
(3)紫外線防御

最近のスキンケア化粧品には、シミやしわ・たるみ予防などの機能を持ったものもいろいろ発売されていますが、正しい意味でのスキンケアはこの３つ以外はできないとされています。

この中で、リンパ浮腫の方にとって重要なのは、(1)清潔と(2)保湿になります。

保湿をすることで、肌のバリアー機能を強化し、清潔にすることで、感染（蜂窩織炎/蜂巣炎）予防をすることになるからです。

特に、スリーヴやストッキングを着用すると、ゴムの繊維が織り込まれているために肌が乾燥しやすくなりますので、定期的にスキンケアは大切なものになります。

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変形性関節症は、関節軟骨の変性・摩耗を特徴とする慢性疾患で、人類の歴史からも古く確認されていて、ネアンデルタール人やエジプトのミイラからも症状が確認されています。

日本国内には約700万人～1000万人の罹患者がいると推定されていて、そのうち、年間に全国で約１万人以上が、重い変形性膝関節症のために、人工関節に付け替える手術をしています。

エンダモロジーも２世代前までは、皮膚に直接施術を行っていました。

このとき、皮膚の上でのすべりを良くする為に、パウダーを使っていたのですが、そのパウダーのために機械の故障の原因となっていました。

そこで登場したのが「モジモジ君」の愛称で有名？な専用ウェアの登場となったのです。

ただ、現在のローラーの構造から、以前に比べ皮膚に直接行っても、吸引圧力を下げれば負担は減るのですが、ここで問題になるのが衛生状態になります。

アメリカなどでは、スポーツクラブで使用する時に皮膚に直接行っているところがあると聞きますが、どのような衛生管理をしているのでしょうか？

当サロンでは衛生のためにウェアの着用をお願いしております。

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セルライトケアに　　　　 エンダモロジー

むち打ち症は主に交通事故やスポーツ外傷によって起こる症状のことです。

この症状の原因として衝撃により首に正常な可動域を超える運動が起こり、首の周囲の筋や、靭帯、関節を損傷するためにおこると考えられています。

リンパ浮腫と食事

リンパ浮腫には基本的には食事療法というものは存在しません。

しいて言うなら、塩分は控えめにというぐらいでしょう。

過剰に摂取した塩分の内、ナトリウム分は細胞外液にたまり、水をともなって「浮腫」を生じさせます。また、循環器の負担が増加することから高血圧のもとになります。

でも、逆に全く摂らなければ細胞外液が減少し血液は濃縮されて循環器の負担が増加することになります。また、ナトリウム不足の状態で水分をたくさん摂取すると「水中毒」となります。

塩分の取りすぎはむくみの元になりますが、塩分を全く摂らないのも健康を害します。

食事は全体のバランスを考えたものがいいということになると思います。

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子宮がんの後遺症として下肢のリンパ浮腫がありますが、尿漏れを起こすようになったという方も意外に多いことに気づきます。

もともと、尿漏れの８割は女性といわれていますから、男性に比べて尿漏れを起こしやすいのですが、手術をすれば尿漏れのリスクは当然高くなってしまいます。

そこで、リンパ浮腫予防や改善にも役に立つリンパエクササイズのご紹介をしたいと思います。

・最初に上向きで寝ます。
・脚を自転車こぎ運動の要領で空中でこぐ動作を１０回転ほど行います。
・こぎ終わりましたら反対回転も行いましょう。
・反対回転が終わりましたら、空中で足を伸ばして閉じます。
・そのまま、お尻を引き締め脚を閉じるように力を入れながら足を地面から３０度くらいのところまでゆっくりと降ろし１０秒ほど保持します。
・これを３セットほど行います。

エクササイズの前にはセルフのリンパドレナージュを行うとより効果的です。

１０秒保持している時に、断続的に強く息を吐くと、より尿漏れ防止に役経ちますが、なれないうちに行いますと、エクササイズ中に尿漏れをしますので慣れてから行うようにしてください。

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お風呂に入りながら、セルフケアをおススメする本やテレビ番組はたくさんありますが、体にとっては本当に適しているのでしょうか？

セルフのリンパドレナージュをすると、リンパが静脈に流入するので血液循環は促進されます。

お風呂に入っている間は、水圧が体にかかっているために、体に圧迫がかかっている状態で血液循環が促進しているということになります。

では、この状態から急に立ち上がった場合にはどうなるのでしょう？

体にかかっていた圧が無くなるだけではなく、血液循環は更に促進されます。

そうなることで、最悪の場合は、気を失うことで溺れる場合も出てきます。

セルフケアは、お風呂を出てから行うようにしましょう（もちろん体は冷やさないようにしてください）。

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むくみの改善に　　　　リンパドレナージュ

静脈に起きるうっ血改善のためにドレナージュサロン銀座ではこのような日常生活の注意事項を推奨しています。

・適度な運動をしましょう
・喫煙をしている方は、減煙や禁煙を
・同じ姿勢を続ける時は、定期的に体を軽く動かしましょう
・むくみ防止用ストッキングの着用を
・過去に脚の骨折や手術などを行った方はうっ血に注意を
・長時間の正座はしないように
・動脈硬化のある方は運動だけではなく食事の見直しも
・脚は清潔に
・適正体重を超えている場合は減量を

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うっ血改善に　　　　　　　　　　　　ベインドレナージュ

女性の悩みの一つに、痩せてもウエストができないというものがあります。

話を聞いていると、ウエストサイズよりアンダーサイズのほうが細いという方もいらっしゃるようです。

ウエストはなぜできるかというと、骨盤と肋骨の間にスペースがある（骨格がない）ため、ウエストのくびれができるのです。

この骨盤と肋骨の間のスペースがないヒトはウエストにくびれができず、スペースがあるヒトはウエストがきれいにくびれるということになります。

このスペースの平均的な幅は、自分の指で４本分だそうで、４本入らない方はくびれができにくいといえると思います。

では、なぜ骨盤と肋骨とのスペースがなくなるかというと、胸郭（肋骨と胸の骨と背骨の一部で胸椎と呼ばれるところ）が下垂しているためだそうです。

胸郭が下垂していると、呼吸能は弱くなりやすいので、呼吸によるリンパや静脈の流れの促進も弱まるということになりますから、ウエストがないヒトほどむくみも出やすくなる傾向にあるといえます。

では、どうしたらウエストを作れるかというと、一般的に言われる体のねじり体操はあまり効果は期待できません。

そこで呼吸法が出てきます。

といっても腹式呼吸ではありません。行うのは１分間１秒毎に息を吸う吐くを繰り返す（座って行います）。ただこれだけです。これを１セットとして朝・昼・晩に１セットずつ行います。

そして、これが重要ですが、女性の場合下着のサイズの見直しをしましょう。

ブラジャーを外して跡がつくようでしたらきついと思います。ウエストを作るためにもアンダーサイズの見直しをして見ましょう。

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当サロンには、むくみにに関する質問が多く寄せられますが、その中で体毛についての質問も少なくありません。

体毛は、身体の保護作用があることから、体に負担にかかっているところの体毛は濃くなる傾向にあります。以前、体に傷ができた人の傷口を守るように、傷口周囲の体毛が濃くなったのを見たことがあります。

むくみがひどくなった方やリンパ浮腫の患者さんの体毛が濃くなるのも、むくみによる体への負担を感じ取ってのものといえそうです。

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