東京/銀座/池袋/銀座ドレナージサロン/当サロンは信用の技術で美容矯正、症状緩和を得意としています。

足がいつもパンパンに張った状態になっていて下半身太りという方は、足の静脈にうっ血が起こっているために下半身太りになってしまっています。

また、うっ血が原因により冷え性や、生理痛、不眠症の原因になるといわれています。

銀座ドレナージサロンでは、このうっ血を改善するドレナージ（ベインドレナージュ）をリンパドレナージュコースで行なっています。また、体液循環を改善する骨盤矯正と併用することで相乗効果が期待できますので、ベインドレナージュと骨盤矯正の組み合わせについてご質問がありましたら、お気軽にご連絡を下さい。

また、何かご質問がございましたら資料請求のフォームからご質問下さい。またフリーダイアル０１２０－５７２－４９７でもお問い合わせを承っております。

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うっ血改善に　　　　　　　ベインドレナージュ

私たちの筋肉は体の発熱量の７０％を担っています。ということは、ダイエットに筋肉はなくてはならない関係にあるということ。

ところが、ダイエットを行なっている方は、筋肉を使わないでダイエットをしようとします。そうすると、基礎代謝量も落ちることになるので、食事の量を減らしてもダイエット効果が現れにくくなるのです。

ダイエット時には適度な筋肉をつけるつもりでいると、ダイエット効果が現れやすいので、食事だけではなく運動も行なうようにしてみましょう。

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基礎代謝をあげるには　セルライトケア

私たちの行なう技術には内臓に対する技術があります。むくみが気になる方には、肝臓や腎臓、そして脾臓に対する手技を行う事で、リンパドレナージュや骨盤矯正にとって相乗効果が得られやすくなります。

これらの技術は、むくみを改善するだけではなく、基礎代謝の亢進にも役立ちます。内臓の手技を行うと、手足を含めて体全体が暖かくなっていきます。

この技術を、銀座ドレナージサロンでは、セルライトケアコースにも導入を進めております。

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代謝改善に　　　　　　　　 リンパドレナージュ

リンパドレナージュを行なっていると、オイルは使わないの？　という質問を受けることがあります。

リンパドレナージュではヒフを動かすことで、皮下にあるリンパ管に刺激を与えリンパの流れを促進します。そのために、オイルを使ってしまいますと、ヒフの動きを作ることができないので、むくみを改善する効率が悪くなってしまいます。

また、当サロンでは、海外で直接リンパドレナージュを習得しているものもおり、様々なドレナジストとも交流を持っていますが、海外ではリンパドレナージュを行うときには、オイルを使いながらリンパドレナージュは行なうことはありません（美容面でオイルを使う方は稀にいますが）。

ですから、銀座ドレナージサロンでも、リンパドレナージュを行うときにはオイルを使う事はありません。

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むくみの改善に　　　　　リンパドレナージュ

赤ちゃんの頭部の矯正の練習方法を知りたいと、小顔矯正を行うサロン様からご質問がありました。

欧米のセラピストは、グレープフルーツを使って手の動かし方や頭部の把握の練習をします。当サロンのセラピストもそのように練習を行なっています。

ただ、銀座ドレナージュサロンでは、現在、乳幼児の頭部の施術は原則2歳半以降としています。0歳児や1歳児の頭部の施術を行なう場合は医師の指示があった場合とさせていただいております。

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お顔のバランス改善に　　小顔矯正

私たち銀座ドレナージサロンでは、セルフのリンパドレナージュの指導だけではなく、必要に応じてバンテージの巻き方も指導しております。

これは、当サロンでは、リンパ浮腫の方に対応する基本的な姿勢としてMLD/CDTという考えがあるからです。

セルフリンパドレナージュ（セルフマッサージ）教室でも、希望者にはバンテージの巻き方の指導を行なっていますのでお気軽に、資料請求のフォームからお問い合わせ下さい。

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リンパ浮腫の改善に　　　 リンパドレナージュ

銀座ドレナージサロンでは、入会金や検査料などはありません。

また、化粧品や健康補助食品等の購入物もありませんので、ご安心いただけるサロンとしてお通いいただけるかと思います。

購入いただく場合として、足首に巻きますバンド（１８９０円）や体操に使いますバンド（２１００円）、そして当サロンの推薦本（５５０円～）となっております。

詳しくはメールかフリーダイアル０１２０－５７２－４９７までお問い合わせ下さい。

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銀座ドレナージサロンでは、骨格コースの場合、一部体験＋カウンセリングをお受けいただいております。

このカウンセリングにより、今の状態や何を行なって何回位で改善するのか、そして、日常の注意事項などをお伝えしています。

また、自分がどのコースが必用なのか分からないといった場合は、こちらの一部体験＋カウンセリングで体の状態を確認させていただいてから、どのコースがいいのかお伝えをしています。

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骨盤の歪みには　　　　 骨盤矯正

昔から日本でも香りの文化があり、現在でも香道という形で残されています。

また、お香をブレンドすることにより病を治していた時代もあります。もちろんエッセンシャルオイルも同様で、古代文明の時代から疾病の治療に用いられてきたという時代があり、現在でも、エッセンシャルオイルの殺菌作用を利用するために、院内感染予防として空調に微量のエッセンシャルオイルを使用している病院もあるぐらいです。

ただ、香りにはお一人お一人の好みもあります。また、香りが混ぜると自分が思う作用を引き出せない事もありますので、当サロンではサービスの中にエッセンシャルオイルを用いる施術はしておりません。

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動物の歩き方で足の裏の使い方には３つのパターンがあります。その３つのパターンとはしょ行性、指行性、蹄行性となっています。

しょ行性とは、足の裏全体を使って歩く方法で、指行性は踵が付かない歩き方、蹄行性は馬などに代表されるもので、人間に例えるならバレリーナみたいな指先での立ち方になります。

私たちは、この中でしょ行性に分類されるのですが、最近の女性は指行性に近い歩行様式になってしまっているだけではなく、足の形も指行性にあった形になっている方が増えてきました。

足の形が、このように変わってくると、立っているバランスが不安定になりますので、膝痛や腰痛の原因にもなります。

女性の足がこのように変化している方は、靴に問題がある方がほとんどですので、踵の高さは高くても５センチ、できれば３センチ位のものを選ぶようにするといいでしょう。

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脚の矯正に　　　　　　 Ｏ脚矯正

食事をしたときに体が温まる事ってありますよね？これを特異動的作用（ＳＤＡ）といいます。

このＳＤＡは、摂った栄養素を熱として放出しているので、エネルギーの効率的としては悪いのですが、適度に放出してくれないと、ほとんどの方が今の食事では肥満になります。

ＳＤＡなどによる栄養素別のエネルギーロスは脂肪や炭水化物で５％程度ですが、たんぱく質では１４％にもなります。このエネルギーのロスが代謝の改善にも役に立つので、たんぱく質はダイエットには欠かせないものになります。

ただ、成人男性の摂取量は７０ｇ女性は５５ｇが目安となっていて、１回の食事で効率よく吸収できるタンパク質量は４０ｇですので、ダイエット食だからといった多量に取るのは無駄になります。

やっぱりダイエット食は、一つのものを多量にとっても意味がないので、いろいろな栄養素が万遍なくある食事を心がけるのがいいですね。

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代謝の改善に　　　　　　　リンパドレナージュ

新型のインフルエンザが懸念されていますが、鳥インフルエンザが人にかかりやすいインフルエンザになる時にはある動物が関与します。

ということは、その動物のインフルエンザの話題が出てこないうちはまだ安心ということなんですが、それでも、普通のインフルエンザでも年間何万人もの死者を出しているので、やっぱり注意が必要です。

ワクチン接種も大切ですが、日常生活でのこまめな室温、湿度調整と換気をして下さい。

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義足を使用している方の靴はペタンコな靴がいいのですが、中敷が合わないと入らないことが多いようです。このような場合、中敷を取り替えてくれるサービス（有料）をしてくれる靴屋も増えてきていますので、靴選びで悩む前に主治医、技師装具士や靴屋さんに相談してみましょう。

間歇性跛行（かんけつせいはこう）は、休んでいる時は何も症状がないのですが、歩いたり立ちっぱなしでいると、疲労や脱力感、しびれ、痛み等が出てくるものをいいます。また、この症状はしばらく休むと無くなるというのも特徴となっています。
この間歇性跛行の分類の一つに馬尾性間歇性跛行というものがあります。この馬尾性間歇性跛行の方のお腹と背中のドレナージュを行なうと症状改善が見られることがあります。
これは、脊柱管と呼ばれるところの血行障害をドレナージュの手技が改善及び側副路の形成を促進するからと言われています。

以前、学生時代にクラブ活動をしており、その時になかなか取れない激しい腰痛があった場合、分離・すべり症になっている可能性がある（疲労骨折のため）と書きましたが、先天的に分離症を持っている場合もあります。

ウィリアム体操とはマッサージ師、柔道整復師、理学療法士等の教科書にも出てくる腰痛予防体操なんですが、この体操は年を取るにつれて弱くなる腰の筋肉の改善にも有効だといわれています。

メタボリック症候群とは内臓脂肪型の肥満に加え、高血圧、高血糖、高脂血症を重複して発症している状態をいい「死の四重奏」とも呼ばれています。それぞれの診断値が正常値を大幅に超えていなくても、重複度が高いと心筋梗塞や脳卒中などになる可能性が高いといわれ、40歳以上の日本人男性の4人に1人が該当するとの調査データもあります。メタボリック症候群はバランスのとれた食事や運動、適度な休息、禁煙といった生活習慣を変えることで改善するといわれていますので、健康に不安のある方は一度生活習慣のチェックをしてみてください。
簡単なチェック項目としては次のものがあります。
①　1回30分の運動を週2回以上行なっている。
②　朝食をきちんと食べている。
③　肉類や脂肪分は少ないほうだ。
③　晩御飯は21時前には食べている。
④　喫煙指数（毎日の吸っている本数×年数）が２００以下。
⑤　体がつらい時は早めに休むようにしている。
⑥　定期的にストレス発散をしている。
⑦　ストレス発散方法は食事や買い物ではない。

10月17日（月）のセルフリンパドレナージュ（セルフマッサージ）教室は上肢となっております。20日（木）のセルフリンパドレナージュ（セルフマッサージ）教室は脚とウエストを行ないます。また、セルフＯ脚矯正教室は膝下Ｏ脚の改善を行います。リンパ浮腫予防やケアの場合は個別に指導しております。

銀座ドレナージサロンでは、リハビリ技術や徒手療法を習得し、身体障害者スポーツのボランティアや身体障害者スポーツに付随する審判講習にも出ており、障害者/児に対する対処も行なっています。
その中で、当サロンに小児の頭蓋骨矯正についてのお問い合わせがいくつかありますが、小児の頭蓋骨矯正は基本的には行なっておりません（医師の指示がある場合は行なっております）。特に乳児期のお子様には行なっておりません。

銀座ドレナージサロン内において11月20日18：30より、リンパ浮腫治療の専門医をお呼びして無料のリンパ学講習を行います。興味のある方は、メールにてお問い合わせ下さい。

無酸素運動を行なうことで体温を上昇させやすく、その体温上昇が脂肪燃焼をさせやすいといわれていますが、その反面、血圧が上昇しやすく、心臓に与える負荷も増えますので、健康に不安をお持ちの方で無酸素運動的な運動を行なう場合は、事前に専門医に相談していただくことをおススメいたします。

不定愁訴といえば、以前では更年期障害の一つとして現れるものと思われていますが、今では老若男女問わずに現れているものとなっています。
この不定愁訴は子供の間でも問題になるほど広がっており、小学校で行なわれたアンケートでは実に８６％もの子供が、疲れやすいなどの症状を訴えているのです。

リンパドレナージュは万能の手技ではありませんが、その反面、用途の広い手技でもあります。銀座ドレナージサロンでは、海外のリンパドレナジストの臨床報告や論文等に基づいて行なっています。

当サロンで用いています徒手療法は、関節の拘縮（筋肉や靭帯などが硬くなって関節が動かなくなった状態）に有効とされていますが、関節強直（関節自体が癒着して動かなくなった状態）には効果が出ないとされています。

ストレスを溜めないためにはどんなことがあるのだろう？　ストレス対策の参考にしてみてください。
①　自分からストレスを作らない。
②　溜まったストレスは発散する。
③　考え方を変える。プラス思考でね。
④　生活のリズムを整える。
⑤　食事はきちんとね。
⑥　適度な運動。
⑦　疲れたら休む。

ドレナージュには様々な流派があります。その流派には医療を目的としたものや美容も含めて総合的に行なう、またリンパではなく静脈を意識した流派など色々あります。

私たちの体がむくむときには、様々な要因でむくんでいきますので、銀座ドレナージュサロンでは熟達したドレナジストがこれらの技術をお客様の状態に合わせて用いています。

目の前にボールペンがあることを連想してください。そのボールペンを押すと転がりますが、このボールペンを押した力を「ストレッサー」といい、その力を受けて、ボールペンが転がった反応を「ストレス」といいます。
ところが、同じ力でもボールペンが重かったり、形状が角ばったりしていると転がりません。このように、その個体の状態によってもストレッサーをストレスと感じないのです。

体に溜まった脂肪を燃焼させるには有酸素運動がいいといわれています。この有酸素運動は以前なら３０分以上行なわないと効果がないといわれていて、運動習慣のない人にはとてもハードルの高いものとなっていました。
ところが、この理論も少し古くなり、最近の研究結果では８分で脂肪燃焼が始まることがわかってきたのです。しかも、準備運動を行なってからの有酸素運動の効果は準備運動をしない時に比べ、早めに効果が現れるのです。

厚生労働省の研究班の平成13年度研究報告書を参照しています。
①睡眠時間は人それぞれで、日中の眠気で困らなければ良い＝８時間睡眠にこだわらない
②刺激物は避け、寝る前は自分なりのリラックス法を続ける＝カフェイン、タバコは避ける
③眠たくなってから床につく＝就寝時間にこだわり過ぎない
④同じ時刻に毎朝起床する＝「早寝早起き」ではない「早起き早寝」が睡眠リズムを作る。
⑤光の利用でよい睡眠＝目覚めたら日光を取り入れ、夜は明るすぎない照明を使う
⑥規則正しい３度の食事、基礎的な運動習慣
⑦昼寝をするなら午後３時前に２０～３０分＝長い昼寝はぼんやりのもと。夕方以降の睡眠は不眠の元
⑧眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きをする＝寝床に長くいると熟睡感が減る
⑨睡眠中の激しいいびき・呼吸停止・脚のぴくつき・むずむず感は要注意
　＝睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群などが原因の可能性もある
⑩十分眠っても日中の眠気が強いときは専門医にかかる