東京/銀座/池袋/銀座ドレナージサロン/当サロンは信用の技術で美容矯正、症状緩和を得意としています。

リンパドレナージュは衣服の上からは行うことはありません。直接皮膚に接触して行われます。
これは、皮下にあるリンパの流れをよくするためには、衣服の上からだと皮膚の上を衣服がすべるために、リンパドレナージュの効果が得られないためです。

レイノー症候群は何らかの原因があって手にある細い血管がケイレンして収縮し、血流が滞るために肌が白くなり、手に冷感やしびれ、痛みを感じます。またレイノー病は原因がよくわからない、もしくはないのにレイノー症候群と同じ症状がでるものをいいます。

①　シュテンマーテスト：足指の皮膚を薄く摘めるか確認します
②　皮膚肥厚テスト　　：体の各部の皮膚のつまみ具合をチェックします。
③　皮膚圧痕性テスト　：皮膚を押して、押した皮膚の戻り具合をチェックします。
④　反対側との比較　　：正常がどのくらいなのか、また、むくみが片側だけか両方にあるかをみます。
⑤　定点計測　　　　　：リンパドレナージュの行った際にどれだけ改善したかをみていきます。

リンパ浮腫の方に行われるスキンケアには次の３つの意味があります。
　　①　皮膚の清潔を保つ（皮膚からの感染予防をいたします）
　　②　皮膚の保湿（皮膚の機能を維持をいたします）
　　③　皮膚の保護（ムクミで弱っている皮膚が、保湿されることにより本来の力を取り戻します）
夏は汗による蒸れに対するスキンケアでしたが、冬のスキンケアは乾燥に対するスキンケアが必要になります。季節によってスキンケアも変わることも考慮してスキンケアを行ってみましょう。
そして、セルフリンパドレナージュ（セルフマッサージ）は一日に何度行っても構わないのですが、その度にスキンケアが必要かといえばそうでもありません。

むずむず足（むずむず脚）症候群：ＲＬＳは鉄欠乏性貧血が原因の一つともいわれています。この鉄欠乏性貧血は文字通り鉄分が不足して貧血になったものです。原因として、
　①体が鉄分を多く使っている（妊娠時や子供）
　②排泄が多い（月経過多、出産、痔や胃潰瘍時の慢性出血があるときなど）
　③鉄の吸収が悪いとき（胃を切ったときや栄養不良のとき）

冷え性とムクミは密接な関係にあるといわれています。それは、脚がむくみ始めると、老廃物の交換がうまくできにくくなり、組織に栄養も渡しづらくなるので、代謝が落ち冷え性になりやすいものです。ところがこの水分は冷えにくい反面、一度冷えてしまうと暖めにくいという性質もあるのです。ということは、ムクミのある脚は、代謝が落ちて冷え症になるだけではなく、代謝が落ちて暖めにくくなってもいますから、ムクミの水分が更なる冷え性も作っていたのです。
リンパドレナージュは、そんな余分な水分の排出をしていきますので、更なる冷え性を作ることから予防をして、次に組織へ栄養を渡しやすくし基礎代謝をあげやすくするので、根本的な冷え性予防になるのです。

最近、孫が肩たたきをしただけで何箇所も骨折をする方もいるそうです。そこで銀座ドレナージサロンでは骨格コース（Ｏ脚矯正や小顔矯正）を行う場合、安全判定のため骨密度を測らせていただいております。また、関節の適合性を高めるための関節運動法を用います。

テニス肘はテニスの練習中のバックストロークで衝撃を受けることで、橈骨手根伸筋に過剰な力が加わり、その筋肉が付着する上腕骨外側上顆に出血、部分剥離、炎症などがおきて痛みを覚えるものです。
通常、テニス肘の施術には安静と固定を行いますが、手首を動かす筋肉に負担がかかって起こるものなので固定は手首が重要になります。

最近は交感神経優位になっている方が非常に多くなってきているといわれて、その弊害も様々な形で報告されています。
自律神経失調症は思春期から40歳代の女性に多く、肌荒れや不眠、頭痛、めまい、疲労感、発汗異常、動悸、息切れ、便秘、下痢、などの多彩な症状を訴えます。

ドライマウスは口の渇きやすくなり、唾液も粘りやすくなったと感じることから始まり、症状が進行すると口の中が痛く感じる、物を飲み込みにくい、虫歯になりやすい、口臭の原因や味覚異常、口腔粘膜の発赤や舌表面にある舌乳頭の萎縮や口角びらん等を引き起こすことがあります。
ドライマウスの原因としては様々なものがあり、症状も個人差がありますので、専門医にて問診、口腔内診査、各種検査等を行っていただくことを勧めます。

セルフのリンパドレナージュを行う時間帯を以前書きましたが、寝ながら顔のセルフリンパドレナージュを行った場合、終わった後すぐに立ち上がるのではなく、一度手足を動かしてから起き上がるようにします。

ドレナージュで行われる手技は血液循環の改善に効果があるといわれており、海外でもレイノー病の施術にリンパドレナージュが用いられております。

メニエール病の症例の約８０％に内リンパ液が正常以上に溜まっていることが知られ、これを内リンパ水腫といいます。この内リンパ水腫は、原因が不明なことが多いため特発性内リンパ水腫と呼ぶこともあります。

リンパドレナージュとＤＶＴＭどちらがムクミを改善するのいいのかという質問をいただきました。
リンパドレナージュはリンパ管不全に、ＤＶＴＭは静脈血うっ滞に使われるものですので、銀座ドレナージサロンでは足の状態により使い分けております。

当サロンではセルライトケアコース、リンパドレナージュコースともに痛い施術ではありません。

手足のむくみを改善するときは、まず体（体幹）の部分が手足のむくみを吸収できる状態になっていないといけません。体がむくみを吸収できないうちに手足を一生懸命マッサージをしてもかえってむくむことがありますので注意が必要です。

医療用リンパドレナージュは教科書的に以下の用途で用いられます。
　①　原発性・後天性リンパ浮腫
　②　慢性静脈不全
　③　脂肪浮腫
　④　周期性突発性浮腫
　⑤　手術後、外傷後の浮腫（浮腫が起こる予防の段階から行うことが浮腫予防にもなります）
　⑥　ズディック症候群やＲＳＤ（萎縮が始まり関節の拘縮が始まる前が効果的）
　⑦　リウマチ性疾患
　⑧　強皮症　⑨　リンパうっ滞性脳炎およびリンパうっ滞性腸炎

最近の園児の6割が何らかの浮き指があるといわれています。インフォメーションでも一部書きましたが、浮き指の子は体の重心が後ろに偏っているためといわれています。浮き指の子は坂道で後ろにひっくり返ってしまい、うまく登れないという笑えない話もあります。

ムクミ防止用ストッキングがムクミにいいなら補正下着もムクミにいいのではないかという質問をいただきました。
ムクミ易い人は手や足のムクミの元を体の中心に戻す働きが弱くなっているので、ストッキングやスリーヴがムクミの元を体の中心に戻す働きを補っているのです。

リンパドレナージュを行う際には腹式呼吸をよく使います。これはおなかにあるリンパを刺激して脚のリンパを吸収しやすくするためなのです。

寝起きの顔のむくみについての質問がありました。睡眠前に水分を取りすぎたり、前日にお酒を飲み過ぎたわけでもないのに顔がむくみやすいということなのですが、このような方は、寝ながら肩や首に緊張が起こっている場合が多いようです。
この緊張はなぜ起こるかというと、①寝かた　　　　②枕が合わない　③布団が合わないといったことが考えられますので、寝かたや寝具を一度チェックをしてみましょう。
布団は寝たときに４センチ位からだが沈む程度の硬さで、枕は頭をおいて５～８センチほどの高さになるものがいいといわれています。
詳伝社「みるみる冷え症がなおった」著者山田秀紀 参照

空気圧療法について

空気圧療法は血行改善や疲労防止などとても有益だと思います。しかし、リンパ浮腫患者が自宅で空気圧療法の機械をお使いになる際は、下肢の場合、最低でも腰までエアパックがくるものとして、圧も弱い状態で行ってください。

正座は膝痛やリンパ浮腫の方はなさらないで下さい。床に座る機会のときはできるだけ座椅子に長座（足の伸ばした座り方）がよいかと思います。私たちの膝の関節は、元々正座には適していない構造となっているので、膝痛の原因にもなるからです。

ストレッチングについて。

ストレッチ効果は、反動をつけずに15～30秒ほど筋肉を伸ばした状態を維持すことにより効果が出るといわれています。激しく反動をつけるのはストレッチングではなく、かえって筋肉を傷めますのでやめましょう。
また、ストレッチングを始めると柔軟性が出てくるので、嬉しくてついついやりすぎてしまいがちですが、やりすぎも筋肉を傷めます。
ストレッチングは徐々にゆっくりと伸ばすように行い、自分が伸ばしたいと思う７，８割程度にするのが良いかと思います。

爪切りについての質問がありました。

どれくらいの長さで切ればいいのか分からないという質問がありました。自分でチェックする際に足指の腹に部分から触り、爪が引っかからない程度の長さがいいかと思います。これより短く切り続けると陥入爪の原因になります。リンパ浮腫の方は陥入爪からの細菌感染により蜂窩織炎（フレグモーネ）にもなりますから、切りすぎには注意が必要です。
また、爪や周囲の皮膚に問題がある方は、爪切りを用いるより爪やすりを用いることをお勧めします。

足にむくみがある方は脚を高くして寝るといいといわれますが、どれくらいがいいのでしょう？　という質問がありました。
高さ的には5～10センチほどで、足首だけに枕などを置くのではなく、タオルケットなどをたたんだ物を膝から足首まで高くするといいでしょう。

弾性ストッキングやスリーヴのお取替えの時期について。

弾性ストッキングやスリーヴは３～４ヶ月を目処にお取替えするようにお勧めをしています。
話を聞いていますと破れがないからもったいないので1年くらい着用しているという方もいらっしゃいますが、のびのびになっていて圧迫する力もなくなっています。

日常生活のアレルギーについての質問です。

最近、色々なアレルギーが取り上げられています。お米や麦、ピーナッツやチョコレートなど様々な物があります。
日常的に何気に食べているフルーツでも食べ方によってはアレルギー反応の一つである「かぶれ」を起こすことがあります。
では、そのかぶれるフルーツとはなんでしょう。

職場でもできる簡単むくみ・冷え性対策の体操の紹介をいたします。

①　座ったまま足を持ち上げ膝を伸ばします。この状態で足首の曲げ伸ばしを10回いたします。
②　次に座ったまま、爪先立ちのように爪先を立てます。この状態で踵を左右に10回振ります。
③　次に立ち上がり屈伸運動を10回行います。屈伸運動時の膝を伸ばすときにお尻を引き締め膝をつけるように気をつけてください。
この体操は体が冷えるはじめる前に行うと効果的です。一日に何度かおこなってみましょう。

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